Ashtanga Yoga Die Erste Serie [German]

By Gregor Maehle

In diesem aufschlussreichen Buch enth llt Gregor Maehle auf meisterhafte Weise die grundlegenden Techniken des Ashtanga Yoga und behandelt dabei wichtige Aspekte wie die Atmung, Bandhas (Energieverschl sse) und Drishti (Fokuspunkte). Darauf folgt eine detaillierte und umfassende Betrachtung jeder einzelnen Haltung der Ersten Serie, gem der traditionellen Vinyasa (aufeinanderfolgende Bewegungsabl ufe) Z hlweise. Die Einbeziehung klarer anatomischer Illustrationen, ausf hrlicher Beschreibungen und eindrucksvoller Fotografien bereichert den Text und machen komplexe Zusammenh nge zug nglich. Dar ber hinaus beleuchtet das Buch den mythologischen und yogischen Kontext bestimmter Haltungen und vertieft dadurch das Verst ndnis und die Wertsch tzung des Lesers f r die Praxis. Zahlreiche praktische Hinweise helfen den Lesern dabei, diese Erkenntnisse in ihre eigene Praxis zu integrieren und sie weiterzuentwickeln.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 1764520270
• ISBN13: 9781764520270
• Release Date: August 2026
• Publisher: Kaivalya Publications
• Length: 364 Pages
• Weight: 1.44 lbs.
• Dimensions: 1.0" x 6.0" x 9.0"