Verbesserung der Trainingskonstanz [German]

By Lorena Martin

Es handelte sich um eine randomisierte kontrollierte Studie, in der zwei verschiedene Formen des Krafttrainings untersucht wurden: Hypertrophie- und Krafttraining. Erfahren Sie mehr ber die Unterschiede, die sich aus mehrw chigem Training nach spezifischen Protokollen f r jede Art des Krafttrainings ergeben. Dar ber hinaus untersuchte diese Studie auch psychologische Konstrukte, von denen nachgewiesen wurde, dass sie die Trainingsmotivation beeinflussen. Eine psychologische Technik namens "evaluative Konditionierung" wurde ebenfalls angewendet, kontrolliert und hinsichtlich ihrer Wirksamkeit bei der Verbesserung der Trainingsadh renz bewertet. Die Ergebnisse reichen von k rperlichen Messgr en wie Muskelkraft, Kraft und Ausdauer bis hin zu anthropometrischen, neuromuskul ren, funktionellen und psychologischen Bereichen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 6630376498
• ISBN13: 9786630376494
• Release Date: August 2026
• Publisher: Verlag Unser Wissen
• Length: 56 Pages
• Weight: 0.19 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"