Sov Gott, Lev Bättre: Sömnens Roll För Hälsa Och Välbefinnande [Swedish]

By Julio Rodríguez

Uppt ck hemligheterna bakom en terh mtande natts mn och dess djupg ende h lsof rdelar. Denna bok g r djupt in i vetenskapen bakom s mn och erbjuder en omfattande versikt ver s mnens faser, cirkadisk rytm och bepr vade strategier f r att f rb ttra din s mnkvalitet.

Med enkel, evidensbaserad spr k kommer du att utforska vanliga s mnproblem som s mnl shet och s mnapn och l ra dig att implementera s mnhygien, fr n att skapa en s mnv nlig milj till avslappningsstrategier.

Denna bok r en viktig guide f r alla som vill maximera sitt v lbefinnande genom h lsosam s mn. Missa inte chansen att f r ndra ditt liv och uppt cka kraften i s mnen.

• Format: Paperback
• Language: Swedish
• ISBN: B0CHGC4QY8
• ISBN13: 9798860613263
• Release Date: September 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 122 Pages
• Weight: 0.38 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"