Sen: nauka i znaczenie [Polish]

By Nainy Khera

Sen jest kluczowym procesem biologicznym, kt ry odgrywa zasadniczą rolę w utrzymaniu zdrowia fizycznego, funkcji poznawczych, dobrego samopoczucia emocjonalnego oraz og lnej jakości życia. Niniejsza książka zawiera przegląd fizjologii i faz snu, znaczenia snu dla zdrowia, typowych zaburzeń snu i sposob w radzenia sobie z nimi, a także wplywu wsp lczesnego stylu życia na wzorce snu. Om wiono r wnież r żne strategie poprawy jakości snu, w tym zdrowe nawyki związane ze snem oraz techniki radzenia sobie ze stresem. Oczekuje się, że najnowsze osiągnięcia w dziedzinie badań nad snem i technologii przyczynią się do lepszego zrozumienia i leczenia zaburzeń związanych ze snem. Og lnie rzecz biorąc, odpowiedni i regenerujący sen ma fundamentalne znaczenie dla promowania zdrowia i poprawy jakości życia.

• Format: Paperback
• Language: Polish
• ISBN: 6630348265
• ISBN13: 9786630348262
• Release Date: January 1
• Publisher: Wydawnictwo Nasza Wiedza
• Length: 56 Pages
• Weight: 0.19 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"