Melhorar a adesão ao exercício físico [Portuguese]

By Lorena Martin

Este foi um ensaio cl nico aleat rio e controlado que analisou duas modalidades diferentes de treino de resist ncia: o treino de hipertrofia e o treino de pot ncia. Conhe a as diferen as resultantes de semanas de treino seguindo protocolos espec ficos para cada tipo de treino com pesos. Al m disso, este estudo tamb m analisou constructos psicol gicos que, segundo evid ncias, influenciam a motiva o para praticar exerc cio f sico. Foi igualmente implementada, controlada e avaliada uma t cnica psicol gica denominada condicionamento avaliativo, com vista a determinar a sua efic cia na melhoria da ades o ao exerc cio. Os resultados abrangem desde medidas f sicas, como a for a muscular, a pot ncia e a resist ncia, at aos dom nios antropom trico, neuromuscular, funcional e psicol gico.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: 6630425138
• ISBN13: 9786630425130
• Release Date: August 2026
• Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
• Length: 56 Pages
• Weight: 0.19 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"