Manual definitivo de kettlebells: Edición definitiva [Spanish]

By: Milo, Jeronimo

Kettlebell - Edici n definitiva

Este manual de kettlebell definitivo es una de las recopilaciones m s completas sobre el entrenamiento Kettlebell. Dividido de manera f cil e inteligente es adem s una manera r pida y eficiente para el uso de la pesa rusa. Por consiguiente contiene los ejercicios m s importantes del sistema de pesas rusas. Tambi n su uso, funci n y aplicaci n de entrenamientos efectivos. El manual de kettlebell definitivo es la gu a inicial y probablemente la gu a final de la pesa rusa.

Jer nimo Milo ha recopilado los ejercicios m s importantes del kettlebell y los ha ordenado de manera l gica. Por esta raz n facilitar la comprensi n de las t cnicas y posterior armado de practicas efectivas. Este manual te servir de base para todos los otros y futuros manuales de kettlebell. Asimismo de cualquier curso en formato video que encuentres.

- 162 PAGINAS

- FOTOS PROFESIONALES Y NUMERACION.

- DESCRIPCION Y ENTRENAMIENTO DE CADA TECNICA.

- PROBABLEMENTE EL UNICO MANUAL CON DIVISION POR PATRONES DE MOVIMIENTO.

- EJERCICIOS DE FUERZA Y POTENCIA.

- COMPLEJOS Y ENCADENADOS (COMPLEXES AND CHAINS).

- ASIMISMO CONTIENE DESCRIPCIONES ANATOMICAS DE LOS EJERCICIOS.

- COMO ARMAR TUS ENTRENAMIENTOS. PARA FINALMENTE PODER ENTRENAR EN TU CASA.

- ADEMAS DE LAS HERRAMIENTAS PARA ARMAR UNA CLASE EFECTIVA.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 9874821906
• ISBN13: 9789874821904
• Release Date: July 2023
• Publisher: Jmilo
• Length: 182 Pages
• Weight: 0.96 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 8.5" x 11.0"