Mangez quand vous avez faim [French]

By Lionel Quet

Et si la v ritable cl de la perte de poids se trouvait dans l' coute du corps, plut t que dans la restriction ?
Port par l'exp rience clinique du docteur Lionel Quet, m decin nutritionniste et di t ticien, cet ouvrage propose une approche novatrice de la gestion du poids: une m thode sans r gime, fond e sur la compr hension fine des sensations corporelles. Loin des interdits, des protocoles rigides et des injonctions qui saturent la litt rature di t tique, le Dr Quet invite renouer avec une alimentation intuitive, lib r e de la culpabilit .
S'appuyant sur une longue pratique enti rement d di e au traitement du surpoids, il explore avec clart la faim, la sati t , la soif, ainsi que les id es re ues qui perturbent notre rapport l'alimentation. Il montre comment r apprendre reconna tre les v ritables signaux internes permet non seulement de manger de fa on plus juste, mais aussi de retrouver un quilibre durable, respectueux du corps et de la sant mentale.
Entre r flexion, p dagogie et regard critique sur les r gimes traditionnels, ce livre offre une voie accessible et profond ment humaine pour reprendre le contr le de son alimentation en retrouvant la libert fondamentale de manger tout ce que l'on veut quand on a faim.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 9524210835
• ISBN13: 9789524210836
• Release Date: November 2025
• Publisher: Atramenta
• Length: 120 Pages
• Weight: 0.29 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.3" x 8.0"