Le sommeil: aspects scientifiques et importance [French]

By Nainy Khera

Le sommeil est un processus biologique vital qui joue un r le essentiel dans le maintien de la sant physique, des fonctions cognitives, du bien- tre motionnel et de la qualit de vie en g n ral. Cet ouvrage offre un aper u de la physiologie et des phases du sommeil, de l'importance du sommeil pour la sant , des troubles du sommeil courants et de leur prise en charge, ainsi que de l'influence des modes de vie modernes sur les habitudes de sommeil. Diverses strat gies visant am liorer la qualit du sommeil, notamment des habitudes de sommeil saines et des techniques de gestion du stress, y sont galement abord es. Les avanc es r centes en mati re de recherche et de technologie li es au sommeil devraient permettre de mieux comprendre et traiter les troubles du sommeil. Dans l'ensemble, un sommeil suffisant et r parateur est fondamental pour promouvoir la sant et am liorer la qualit de vie.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 663034314X
• ISBN13: 9786630343144
• Release Date: July 2026
• Publisher: Editions Notre Savoir
• Length: 56 Pages
• Weight: 0.19 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"