How To Find Peace Of Mind? - Effective Relaxation Techniques

By Patrick Gorsky

"Jak znaleźc spok?j ducha" oferuje zestaw przystępnych, popartych naukowo strategii, kt?re pokazują, że droga do mniej niespokojnego życia i jeszcze większej produktywności prowadzi bezpośrednio przez spok?j.

Rady dotyczące produktywności dzialają - a teraz potrzebujemy ich bardziej niż kiedykolwiek - ale r?wnie ważne jest, abyśmy rozwijali także naszą zdolnośc do zachowania spokoju. Znajdując spok?j i przezwyciężając niepok?j, nie tylko czujemy się bardziej komfortowo we wlasnej sk?rze, ale inwestujemy w brakujący element, kt?ry z biegiem czasu prowadzi do zr?wnoważonego rozwoju naszych wysilk?w. Budujemy glębszy, bardziej ekspansywny zbiornik energii, z kt?rego możemy czerpac w ciągu dnia i mamy do dyspozycji większe zasoby mentalne, aby nie tylko wykonywac dobrą pracę, ale także prowadzic dobre życie.

Wśr?d temat?w Jak uspokoic umysl znajdują się

-Jak świat analogowy i cyfrowy na r?żne sposoby wplywają na spok?j i niepok?j;

-Jak nasze pragnienie dopaminy rodzi niepok?j,

-Jak ukryte źr?dla stresu można okielznac poprzez "szybką stymulację";

-Jak "zajęcie" jest w r?wnym stopniu stanem umyslu, co rzeczywistym stanem życia.

Dążenie do spokoju ostatecznie prowadzi nas do większego zaangażowania, skupienia i przemyślaności, a jednocześnie czyni nas bardziej produktywnymi i og?lnie zadowolonymi z naszego życia. W niespokojnym świecie osiągnięcie spokoju jest najlepszym ratunkiem.

• Format: Paperback
• Language: English
• ISBN: B0CM8RSTZZ
• ISBN13: 9798223396628
• Release Date: October 2023
• Publisher: Patryk Gorski
• Length: 126 Pages
• Weight: 0.68 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 8.5" x 11.0"