Fascia [Spanish]

By SRA Sara Pérez albacete

Tu cuerpo lleva toda la vida habl ndote. Quiz nadie te hab a ense ado a entenderlo.

Dolor que vuelve una y otra vez. Inflamaci n. Cansancio. Insomnio. Ansiedad. Rigidez. Una sensaci n dif cil de explicar: haces todo lo que se supone que debes hacer y, aun as , no terminas de encontrarte bien.

Durante a os, Sara P rez tambi n vivi as .

Busc respuestas, entren , acudi a profesionales y trabaj profundamente su mundo emocional. Sin embargo, segu a sintiendo que faltaba una pieza. Esa pieza era la fascia: el tejido vivo y continuo que envuelve y conecta m sculos, rganos, nervios y estructuras internas, y que participa en la forma en la que nos movemos, respiramos y percibimos nuestro propio cuerpo.

En Fascia: el sistema que todo lo une, Sara comparte su historia personal y presenta una mirada integradora sobre la relaci n entre fascia, sistema nervioso, respiraci n, pelvis, hormonas, cortisol, dolor y bienestar emocional.

Este libro no promete curas milagrosas ni transformaciones en treinta d as. Propone algo mucho m s profundo: comprender que el cuerpo no est roto, sino que lleva mucho tiempo adapt ndose.

A lo largo de sus p ginas descubrir s:

C mo el estr s sostenido puede expresarse a trav s de la postura, la respiraci n y la tensi n corporal.

Por qu cuerpo y mente no funcionan como dos mundos separados.

Qu relaci n existe entre fascia, ansiedad, agotamiento y seguridad interna.

Por qu descansar no siempre significa que el cuerpo est descansando.

C mo el movimiento consciente, la respiraci n y el trabajo fascial pueden ayudar a crear nuevas sensaciones de espacio, presencia y regulaci n.

La importancia de respetar los ritmos del cuerpo y dejar atr s la lucha constante contra l.

Este no es un libro para exigirte m s.

Es una invitaci n a dejar de corregirte, empezar a escucharte y aprender un idioma que siempre ha estado dentro de ti.

Porque cuando comprendes lo que tu cuerpo est intentando decirte, cambia la manera de moverte, de cuidarte y de habitarte.

Tu cuerpo no est roto. Est adaptado. Y puede aprender una forma diferente de sostenerte.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0HBBY1FRH
• ISBN13: 9798188310592
• Release Date: July 2026
• Publisher: Independently Published
• Length: 144 Pages
• Weight: 0.38 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.5" x 8.5"