Entrainement Avec Elastique: Musculation en résistance progressive [French]

By Jose Curraladas

L'entrainement l' lastique permet un travail de renforcement musculaire progressif sans risque de traumatisme articulaire.
Il s'adapte vos possibilit s, quelque soit votre condition physique et vos capacit s articulaires.

Remise en forme et reprise d'activit physique, entretien musculaire, am lioration de l'explosivit , recherche de volume, travail de la force et de l'endurance: en adaptant la r sistance de l' lastique utilis , l'amplitude de chaque mouvement, la vitesse d'ex cution et le nombre de r p titions, vous pourrez facilement atteindre l'objectif recherch .

Apr s vous avoir rappel les connaissances physiologiques fondamentales et les principes incontournables pour un entrainement efficace, Jos Curraladas, masseur kin sith rapeute du sport, vous propose un ensemble d'exercices class s par groupes musculaire et des programmes « cl s en mains pour r pondre au mieux vos attentes.

Une pr sentation claire, des consignes pr cises et de nombreuses photos explicatives permettrons de concevoir facilement vos s ances.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B084DGMGPS
• ISBN13: 9791035926298
• Release Date: January 2020
• Publisher: Bookelis
• Length: 146 Pages
• Weight: 0.54 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.7" x 9.6"