Cómo Superar el Estrés [Spanish]

By: Lucca, Salvatore Di

El estr s trastorna la vida cotidiana de millones de personas, pero depende de cada una de ellas la manera de afrontarlo y volverlo manejable.

El estr s se refiere al mecanismo psicol gico implementado por el cuerpo para hacer frente a una situaci n particularmente dif cil o considerada como tal. Este t rmino se usa m s a menudo en el sentido de ansiedad o angustia, y cuando se prolonga en el tiempo conduce al agotamiento f sico y mental, que deriva en muchos casos en enfermedades cardiovasculares, eczemas, migra as o depresi n cr nica, causando la p rdida en la calidad de vida del que lo padece, en sus relaciones con los dem s, o en su mbito laboral.

En este libro encontrar las respuestas que la psicolog a brinda para comprender sus causas, manifestaciones y las alternativas para sobrellevarlo con eficacia. Un completo an lisis de los tratamientos disponibles, de las medidas que puede tomar en su propia casa, y de m ltiples consejos que se ajustar n al tipo de estr s que padece.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0CJ26JMC9
• ISBN13: 9798223761105
• Release Date: April 2023
• Publisher: Ediciones Afrodita
• Length: 118 Pages
• Weight: 0.37 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"