Autogenes Training. Ein autosuggestives Entspannungsverfahren [German]

By Frieda Von Meding and Anonymous

Studienarbeit aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Psychologie - Allgemeines, Note: 1,3, Sprache: Deutsch, Abstract: Ziel der vorliegenden Arbeit ist es, einen Einblick in das Themenfeld des autogenen Trainings (AT) zu erm glichen. Dies erfolgt anhand der Beschreibung von Methode und Wirkungsweise. Des Weiteren wird der Ablauf des AT und die darin enthaltenen Bestandteile aufgef hrt. Au erdem wird die Anwendung im therapeutischen Arbeiten thematisiert und auf die Ausbildungsm glichkeiten eingegangen. In einem subjektiven Bericht der Autorin wird von eigenen Erfahrungen in diesem Bereich berichtet. Angestrebt wird die Kenntnisnahme des AT als wirksames Entspannungsverfahren zur F rderung der k rperlichen und psychischen Gesundheit. In einer schnelllebigen Gesellschaft wie es die Heutige ist, f hlen sich viele Menschen von u eren und inneren Umst nden gestresst. Der stetige Zeit- und Leistungsdruck l st ein Spannungsgef hl aus, welches sich auf Dauer negativ auf die k rperliche sowie die psychische Gesundheit auswirken kann. Deshalb wird es immer wichtiger, Bew ltigungsstrategien und Ausgleichsm glichkeiten zu schaffen. Dies gelingt unter anderem durch Entspannungsmethoden wie dem Autogenen Training (AT). Die beruhigende Wirkung dieses autosuggestiven Verfahrens f rdert das menschliche Wohlbefinden. Die Relevanz des Themas wird deutlich bei einem Blick auf die Quantit t an Betroffenen, welche durch Stress belastet sind. Aus einer repr sentativen Umfrage der Techniker Krankenkasse (2016) geht hervor, dass sich jede*r zweite Deutsche gestresst f hlt und jede*r F nfte unter Dauerstress steht. Die empirische Wirksamkeit des AT wird seit Jahrzehnten erforscht und konnte in zahlreichen wissenschaftlichen Untersuchungen best tigt werden. Der aktuelle Erkenntnisstand zeigt, dass das AT gesundheitsf rdernd auf verschiedene K rperfunktionen, Verhaltensweisen, Emotionen und Kognitionen wirkt. Es liegt nahe, diesen positiven Einfluss in Zusammenhang mit der menschlichen Gesundhe

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346579263
• ISBN13: 9783346579263
• Release Date: March 2022
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 24 Pages
• Weight: 0.10 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"