НАУКА ЖЕЧЬ ЖИР: Правда, ко [Russian]

By: Бабинk

Лишний вес давно перестал быть исключительно вопросом силы воли или подсчёта калорий. Современная наука показывает, что процессы накопления и сжигания жира намного сложнее и зависят от взаимодействия гормонов, обмена веществ, питания, физической активности, микробиома кишечника, сна и даже уровня стресса.

В книге Наука Жечь Жир Правда, которую скрывают. Биология, которую игнорируют автор предлагает научно обоснованный взгляд на механизмы снижения веса и развенчивает многочисленные мифы, десятилетиями господствовавшие в индустрии похудения. Почему одни люди легко поддерживают вес, а другие постоянно сталкиваются с эффектом йо-йо? Почему простое ограничение калорий не всегда работает? Какую роль играют инсулин, гормоны голода и насыщения, физическая активность и состав пищи?

Опираясь на современные исследования и многолетний практический опыт в фитнес-индустрии, автор объясняет сложные биологические процессы простым и понятным языком. В книге рассматриваются адаптация о

• Format: Paperback
• Language: Russian
• ISBN: 1778278442
• ISBN13: 9781778278440
• Release Date: June 2026
• Publisher: Alexander Babinets Publishing
• Length: 438 Pages
• Weight: 1.28 lbs.
• Dimensions: 0.9" x 6.0" x 9.0"