Zigarette? Nein Danke! Wege ins Nichtraucher-Leben [German]

By Lisa Sipos, Kornelia Scheiblauer, Franz Wegener

Sie m chten endlich aufh ren mit dem Rauchen, wissen aber nicht wie? Und Sie misstrauen der Flut an Ratgebern, die mit schnellen L sungen locken? Dieses Buch liefert einen fundierten berblick ber verschiedene Wege aus der Sucht nach der n chsten Zigarette. Mit wissenschaftlichem Anspruch werden verschiedene Wege zur Rauchentw hnung vorgestellt: vom psychologischen Ansatz ber Motivations-Methoden bis hin zu bungen f r Entspannung und Stressabbau. Erkennen Sie welche (Sucht-)Mechanismen Sie zur Zigarette ziehen und lernen Sie die vielf ltigen M glichkeiten kennen, diese zu berwinden. Aus dem Inhalt: Psychologie des Rauchens - Lerntheorien in der Suchttherapie Motivation im Anti-Rauch-Seminar Ern hrung und Bewegung zur Rauchentw hnung Stressabbau und Entspannung durch Autogenes Training Anleitungen f r Kursleiter von Nichtraucher-Seminaren

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3956871324
• ISBN13: 9783956871320
• Release Date: April 2014
• Publisher: Science Factory
• Length: 124 Pages
• Weight: 0.38 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.8" x 8.3"