Yoga: Différents types de yoga [French]

By: Carter, Jacob

Il est 11h30 du matin. Tout est pr?t pour la le?on d'aujourd'hui. La sir?ne retentit. Je chercherai les gar?ons et les filles qui viennent de la cour. C'est la derni?re semaine de cours.
Je les accompagne en classe et, entrant dans la classe, j'observe, ?coute, ressens...
... conversations, id?es, actualit?s, mouvements fr?n?tiques, regards concentr?s et attentifs, ?nergie en mouvement, timbre de voix strident, tristesse, quelques glissades en classe....
Les responsables de la distribution du mat?riel n?cessaire pour commencer la le?on font d?j? leur travail.
En silence et comme chaque jour, je commence ? ?crire L'ordre du jour de la s?ance au tableau noir pour me positionner et pour que chacun soit inform? de ce que nous avons ? faire aujourd'hui: c'est notre rite d'entr?e.
Aujourd'hui on fait:
"Nous grandissons de l'int?rieur: l'aigle volant"
Cantate "R?bellion dans la cuisine".
Audition et op?ra plastique.
?valuation personnelle et collective de la s?ance.
Dos aux ?l?ves, je continue ? percevoir, sentir, ?couter...
Au moment o? j'?cris, le ton de la voix a baiss?, les mouvements se sont calm?s... Je me retourne: les filles et les gar?ons sont d?j? debout, pr?ts ? commencer la le?on par un exercice de Yoga. Il n'y a ni soucis ni glissades, les regards sont attentifs, calmes, concentr?s.
"Aujourd'hui nous commen?ons le travail 'Creixem per dintre' avec l'exercice 'l'aigle qui vole'. Pieds align?s, genoux l?g?rement fl?chis, ?paules en arri?re et bras le long du corps."
"Maintenant, nous pouvons nous asseoir et passer au deuxi?me point: tout le monde pr?pare le deuxi?me chant de la cantate Della rebellion".
La s?ance se d?veloppe qualitativement, les minutes pendant lesquelles nous avons travaill? sur l'exercice de l'aigle ont pr?par? notre respiration, notre lib?ration physique, nous nous sommes d?tendus et nos voix sont d?tendues, pr?tes. L'attention et la concentration sont optimales.
Et ? l'int?rieur de moi je ressens et je r?alise qu'il y a un avant et un apr?s pour faire les exercices de Yoga en classe; Je pense ? toutes les ann?es que j'ai pass?es ? m'y mettre
classe et souffrance pour mettre de l'ordre, concentrer les soucis et le stress de monter dans la cour, un stress qui m'a ?t? confi? et enlev? et qui a influenc? n?gativement l'ambiance dans la classe.
Maintenant je vois que je n'avais rien ? faire, que le Yoga seul s'occupe de nous centrer, de nous orienter, de nous ?quilibrer et je n'ai plus qu'? le proposer, le guider, l'accompagner... Les ?l?ves et moi suivons ce chemin de recentrer et de d?bloquer avec charme, conviction, courage...
Parce que chacun de nous veut "Grandir de l'int?rieur". alors maintenant si vous voulez en savoir plus alors je vous souhaite une BONNE LECTURE !!

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0BF31V1QQ
• ISBN13: 9798352517123
• Release Date: January 1
• Publisher: Independently Published
• Length: 464 Pages
• Weight: 1.00 lbs.
• Dimensions: 0.9" x 5.0" x 8.0"