WIE MAN MEDITIERT: Personal Development Kollektion #10

By Sherry Lee

Haben Sie schon oft geh?rt, dass Meditation sehr wohltuend sein soll und fragen sich, was sie wirklich bewirkt und wie auch Sie anfangen k?nnen, Meditation einzusetzen, um Ihr Leben auf verschiedene Weise zu ver?ndern?

Und sind Sie auf der Suche nach einem Leitfaden, der die Meditation f?r absolute Anf?nger oder diejenigen, die es versucht und aufgegeben haben, vereinfacht und der keinen Raum f?r Vermutungen l?sst, wie man "in die Zone kommt", lange meditiert und w?hrend der gesamten Meditationssitzungen "in der Zone bleibt"?

Wenn Sie mit JA geantwortet haben,
Lassen Sie sich von diesem Buch dabei helfen, in die Welt der Meditation einzusteigen, damit Sie alle Vorteile nutzen k?nnen, die sie mit sich bringt!

Meditation ist eine sehr wirkungsvolle ?bung. Ihre Vorteile sind un?bertroffen, von der Verbesserung von K?rper und Geist, dem Abbau von Stress und ?ngsten und anderen Vorteilen f?r die geistige Gesundheit bis hin zur Verlangsamung, dem ?lterwerden, der Steigerung der Kreativit?t und vielem mehr. Es ist kein Wunder, dass heutzutage ?berall davon die Rede ist, wie sehr Meditation das Leben ver?ndert.

Aber ist sie wirklich so lebensver?ndernd, und wie bringt sie diese angepriesenen Vorteile?

Wie f?ngt man an zu meditieren, wenn man ein absoluter Anf?nger ist?

Wie geht man mit den Hemmungen um, die man beim Einstieg in die Meditation hat?

Welches sind die wichtigsten Dinge, die man pflegen muss, um reibungslos meditieren zu k?nnen?

Wie erh?ht man die Chancen, den gr? ten Nutzen aus der Meditation zu ziehen?

Welches sind die besten Meditationsmethoden f?r Anf?nger?

Sie werden Antworten auf all diese und andere Fragen finden, also lesen Sie weiter.

In diesem Buch werden Sie entdecken:
- Was Meditation ist und was Ihr Ziel beim Meditieren sein sollte
- Die bedeutenden Vorteile des Meditierens f?r Ihren Geist, K?rper und Ihre Seele und wie Meditation Ihnen helfen kann, Ihren K?rper und Ihre Seele zu heilen
- Ein einfacher, schrittweiser Weg zur Meditation f?r Anf?nger
- Was Seelenfragmentierung ist und wie Meditation bei der Wiederherstellung der Seele helfen kann
- 7 einfache und praktische ?bungen, die Ihnen helfen, mit der Meditation zu beginnen
- Die besten K?rperhaltungen zum Meditieren
- Warum Ihre Atmung ?ber Ihre Meditationssitzungen entscheiden kann, und wie Sie Ihre Atmung w?hrend der Meditation kontrollieren k?nnen
- Allt?gliche Meditations?bungen, die Sie anwenden k?nnen, um das Meditieren zu lernen und zur Gewohnheit zu machen
- Einfache Atem?bungen, die Sie zu Beginn Ihrer Meditation anwenden k?nnen, um sich entspannt zu f?hlen und Ihre Atmung zu kontrollieren
- Was Sie tun sollten und was Sie von Ihrer ersten Meditationspraxis erwarten k?nnen
- Und noch viel mehr!

Selbst wenn es Ihnen schwerf?llt zu meditieren oder wenn Sie es schon einmal versucht haben, aber nicht den gew?nschten Nutzen daraus ziehen konnten, wird dieses Buch Ihnen ein Gef?hl der Zuversicht vermitteln, Meditation zu einem Teil Ihres Alltags zu machen, damit Sie weiterhin von den Vorteilen profitieren!

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B09KN4CHXM
• ISBN13: 9798755797962
• Release Date: October 2021
• Publisher: Independently Published
• Length: 88 Pages
• Weight: 0.28 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"