Warum wir (zu viel) essen: Die neue Lehre vom Appetit - Verstehe den Diät-Mythos und wie dein Körper wirklich funktioniert [German]

By Andrew Jenkinson

Endlich Schluss mit Di t-Frust und Jo-Jo-Effekt Lernen Sie Ihren K rper besser zu verstehen und Ihr Gewicht nachhaltig in den Griff zu bekommen. Wer kennt ihn nicht: den ewigen Kreislauf aus Hoffnung, Di t und Frust? Dieses Buch r umt mit Mythen auf und zeigt, warum der Schl ssel zum gesunden Abnehmen im Verst ndnis des eigenen K rpers liegt. Statt Kalorien zu z hlen, lernen Sie, welche Prozesse tats chlich ber Gewichtszunahme oder -verlust entscheiden. Der Autor verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxistauglichen Tipps, Ern hrungstabellen und einem realistischen Ansatz: Verstehen Sie Ihren Stoffwechsel, aktivieren Sie Ihre nat rlichen Selbstregulationskr fte und finden Sie Schritt f r Schritt zur ck zu einem gesunden Gleichgewicht. Dieser wissenschaftlich fundierte Ratgeber deckt die wahren Ursachen von bergewicht auf und zeigt, warum herk mmliche Di ten scheitern. Basierend auf neuesten Forschungsergebnissen erkl rt der Autor, wie unser K rper durch einen individuellen "Gewichts-Sollwert" gesteuert wird: und wie Gene, Hormone, Fette und Umweltfaktoren unseren Stoffwechsel beeinflussen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3758331730
• ISBN13: 9783758331732
• Release Date: January 2025
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 376 Pages
• Weight: 1.48 lbs.
• Dimensions: 0.8" x 7.4" x 9.7"