Wandern Radfahren Gesundheit und nachhaltige Entwicklung [German]

By Jasmine Duncan

Von allen Menschen, die sich Fitnessziele setzen, werfen 73 % das Handtuch, bevor sie diese Ziele erreicht haben. 42 % derjenigen, die aufgeben, sagen, der Grund daf?r sei, dass es einfach zu schwer war, sich an das Trainingsprogramm zu halten.

Wir geben auf, obwohl wir wissen, dass Bewegung der Schl?ssel zu einem langen und gesunden Leben ist und alles verbessert, von der Gehirnfunktion bis hin zu Herzgesundheit und Gl?ck. Au erdem verlieren diejenigen, die Bewegung in ihren Lebensstil eingebaut haben, eher Gewicht und halten es langfristig fern.

Die Frage ist nun: "Warum f?llt es uns so schwer, uns an eine Trainingsroutine zu halten?"

Das Problem mit unserem Trainingskonzept ist, dass wir denken, dass es anstrengend sein muss, Stunden im Fitnessstudio verbringen muss und Sie sich bei Sonnenaufgang aus dem Bett heben m?ssen, um vor der Arbeit zu laufen.

Das k?nnte nicht unwahrer sein. Jetzt m?ssen wir nur noch aufstehen und gehen.

Es gibt eine L?sung f?r dieses R?tsel, und es geht nicht darum, Stunden im Fitnessstudio zu verbringen oder sich bei Sonnenaufgang aus dem Bett zu hieven, um sich vor der Arbeit zum Laufen zu zwingen.

Die L?sung ist einfach: Wir m?ssen das Gehen nur zur Gewohnheit machen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0B92GMRQQ
• ISBN13: 9798845627308
• Release Date: August 2022
• Publisher: Independently Published
• Length: 172 Pages
• Weight: 0.52 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.0" x 9.0"