Vivre et Briller: Guide Pratique pour Réussir avec le TDAH à l'Âge Adulte: Stratégies Essentielles pour Gérer Votre Attention, Maximiser [French]

By KITS FOR LIFE

Le trouble du d ficit de l'attention avec ou sans hyperactivit (TDAH) n'est pas uniquement une difficult d'enfance. De nombreux adultes neurodivergents en souffrent, souvent sans m me le savoir, et vivent dans l'ombre de ce trouble. Dans Le Guide Pratique du TDAH chez l'Adulte, vous d couvrirez des strat gies simples et efficaces pour transformer les d fis du TDAH en atouts, en vous appuyant sur des techniques de gestion du temps, de gestion motionnelle, d'organisation et de soins de soi.
Que vous soyez r cemment diagnostiqu ou que vous ayez v cu toute votre vie avec le TDAH sans en comprendre pleinement les implications, ce livre vous propose une approche bienveillante, inclusive et pratique pour mieux comprendre votre cerveau, ajuster votre quotidien, et d velopper des strat gies adapt es vos besoins sp cifiques.
Dans ce guide, vous apprendrez Identifier vos sch mas de comportement et comprendre vos d clencheurs motionnels.G rer votre temps efficacement gr ce des techniques pratiques comme la m thode Pomodoro et les outils visuels.Organiser votre espace et votre vie quotidienne pour r duire le stress et augmenter votre productivit .Ma triser vos motions et tablir des relations plus harmonieuses, tant sur le plan personnel que professionnel.Maximiser votre potentiel dans un environnement professionnel en alignant vos forces cr atives avec les bonnes strat gies.Riche en exemples concrets, de t moignages inspirants et de conseils pratiques, ce guide est con u pour vous offrir des solutions imm diates, vous permettre d'exp rimenter votre rythme, et surtout, de vous accepter tel que vous tes.
Transformez votre vie et exploitez votre potentiel avec le TDAH

THEMES ASSOCIES:
- Strat gies TDAH adulte
- G rer le TDAH l' ge adulte
- Astuces de productivit TDAH
- R gulation motionnelle TDAH
- Gestion du temps TDAH
- Organisation et TDAH
- Vivre avec le TDAH l' ge adulte
- TDAH et vie professionnelle
- Soins de soi pour neurodivergents
- Guide pratique pour le TDAH
- Diagnostic TDAH chez l'adulte
- M canismes d'adaptation TDAH
- Histoires de r ussite avec le TDAH
- Conseils TDAH pour la vie quotidienne
- Techniques de pleine conscience TDAH
- Strat gies TDAH adulte
- G rer le TDAH l' ge adulte
- Astuces de productivit TDAH
- R gulation motionnelle TDAH
- Gestion du temps TDAH
- Organisation et TDAH
- TDAH et vie professionnelle

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0DS9X288D
• ISBN13: 9798305954609
• Release Date: January 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 68 Pages
• Weight: 0.23 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"