Vivre En Forme & Fort Vol. 2: Exercices Simples Sur Chaise Pour Perdre Du Poids, Retrouver L'indépendance Et La Mobilité Des Personnes gées De Plus [French]

By: Clark, Thompson

Vous ou un de vos proches avez du mal rester actif en raison de probl mes de mobilit ou de difficult s li es l' ge ? Vous cherchez un moyen simple et efficace d'am liorer votre sant et de retrouver votre ind pendance, sans avoir besoin d'exercices p nibles ou d' quipements co teux ? Ce livre est l pour vous aider.
Sp cialement con u pour les personnes g es de plus de 70 ans, ce guide complet propose des routines d'exercices assis faciles suivre, la fois s res et efficaces. Que votre objectif soit de perdre du poids, d'augmenter votre force, d'am liorer votre mobilit ou d'am liorer votre sant cardiaque, ce livre propose une vari t d'exercices sur chaise adapt s vos besoins. Chaque exercice est soigneusement expliqu avec des instructions tape par tape, ce qui le rend accessible tous les niveaux de forme physique, m me si vous d butez ou que vous vous remettez d'une blessure.
crit par le Dr. Thompson Clark, un expert de premier plan en mati re de conditionnement physique et de r adaptation des personnes g es, ce chef-d'oeuvre s'appuie sur des d cennies d'exp rience clinique. Le Dr. Clark a consacr sa carri re aider les personnes g es maintenir leur sant , leur ind pendance et leur qualit de vie gr ce des programmes d'exercices personnalis s. Gr ce sa compr hension approfondie des d fis uniques auxquels sont confront es les personnes g es, l'approche du Dr. Clark est ancr e dans la science, la s curit et la compassion, garantissant que chaque lecteur, quelle que soit sa capacit physique, puisse b n ficier de ses conseils d'expert.
Imaginez pouvoir bouger plus librement, vous sentir plus fort et profiter nouveau des activit s quotidiennes sans craindre de vous blesser. Avec ce livre, c'est possible De la perte de poids l'am lioration de la posture, de la souplesse la sant cardiovasculaire, ces exercices sur chaise sont con us pour restaurer votre confiance et vous aider vivre une vie plus panouissante et plus active. De plus, vous apprendrez cr er une routine d'exercice personnalis e et rester motiv gr ce des histoires de r ussite r elles de personnes g es comme vous.
Prenez le contr le de votre sant d s aujourd'hui. Que vous soyez la maison, en fauteuil roulant ou dans une r sidence pour personnes g es, ce chef-d'oeuvre fournit tout ce dont vous avez besoin pour commencer faire de l'exercice en toute s curit et efficacement, directement depuis votre chaise.
N'attendez pas. Reprenez votre ind pendance et votre bien- tre en ajoutant ce livre votre panier d s maintenant.

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• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0DR5RBM7B
• ISBN13: 9798342685375
• Release Date: October 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 184 Pages
• Weight: 0.56 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.0" x 9.0"