Vivre En Forme & Fort Vol. 1: Exercices D'étirement Pour Soulager La Douleur, Améliorer La Posture Et Restaurer La Flexibilité Des Personnes gées De [French]

By: Clark, Thompson

Vous cherchez un moyen s r et efficace de soulager la douleur, d'am liorer votre posture et de retrouver la souplesse que vous aviez autrefois ? Ceci est pour vous...En vieillissant, le maintien de la mobilit devient essentiel pour mener une vie dynamique et ind pendante. Vivre En Forme & Fort Vol. 1 est l pour aider les personnes g es de plus de 70 ans retrouver leur force physique et leur bien- tre gr ce des exercices d' tirement simples mais puissants.
Dans ce guide con u par des experts, le Dr. Thompson Clark, un professionnel de la sant chevronn , d crit une approche compl te des tirements sp cialement adapt e aux besoins des personnes g es. Imaginez-vous vous r veiller chaque jour en vous sentant plus mobile, avec moins de douleurs et un sentiment g n ral de vitalit . Les conseils clairs et compatissants du Dr. Clark rendent cela possible, en proposant des routines non seulement accessibles mais aussi agr ables. Gr ce des tirements soigneusement expliqu s, des techniques d' chauffement et des conseils sur la fa on d'int grer les tirements dans les activit s quotidiennes, vous retrouverez la confiance n cessaire pour bouger librement et confortablement. De plus, les bienfaits motionnels des tirements aideront r duire le stress et l'anxi t , cr ant ainsi une exp rience de bien- tre holistique.
Vous apprendrez galement comment le vieillissement affecte votre corps et d couvrirez la cl pour lutter contre la raideur, les douleurs et la mauvaise posture. Que vous cherchiez am liorer votre souplesse ou r duire la douleur chronique, ce livre propose des routines faciles suivre con ues pour s'int grer parfaitement votre vie quotidienne. Des tirements matinaux qui dynamisent votre journ e aux tirements apaisants du soir qui vous aident vous d tendre, ce chef-d'oeuvre couvre tout ce dont vous avez besoin pour rester actif et sans douleur.

Ne laissez pas l' ge vous emp cher de vivre votre meilleure vie. Avec ce livre, vous avez tout ce dont vous avez besoin pour vous tirer vers une meilleure sant . Commandez votre exemplaire d s aujourd'hui et commencez profiter des bienfaits profonds du soulagement de la douleur, d'une meilleure posture et d'une souplesse retrouv e.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0DJQKQVRL
• ISBN13: 9798342098038
• Release Date: October 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 190 Pages
• Weight: 0.58 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.0" x 9.0"