Vive con más energía y menos estrés: Usa el Poder de tu Respiración [Spanish]

By Jose Beneyto

APRENDE SENCILLOS EJERCICIOS PARA VIVIR CON M S ENERG A Y MENOS ESTR S

Y si tu nivel de energ a y tu estr s no dependieran solo de lo que haces... sino de c mo respiras?

Tu cuerpo tiene un sistema dise ado para activarte o relajarte en funci n de lo que necesitas: el sistema nervioso.
El problema es que la mayor a de las personas no sabe c mo influir en l.

"Vivir con m s energ a y menos estr s" es una gu a clara y pr ctica para entender, de forma sencilla, c mo funciona tu sistema nervioso y c mo puedes regularlo a trav s de algo que haces constantemente: respirar.

- Qu encontrar s en este libroUna explicaci n b sica y f cil de entender del sistema nervioso (sin tecnicismos innecesarios)C mo la respiraci n influye directamente en tu estado f sico y mentalEjercicios respiratorios simples para activarte cuando te falta energ aT cnicas pr cticas para relajarte y reducir el estr s en momentos claveRutinas breves que puedes aplicar en tu d a a d a sin esfuerzo
- Un enfoque pr ctico y aplicable

Este libro no busca que memorices teor a.
Busca que entiendas lo justo y lo pongas en pr ctica desde el primer momento.

Porque cuando sabes c mo utilizar tu respiraci n:

Puedes activarte sin depender de estimulantesPuedes calmarte sin desconectar de tu vidaPuedes adaptarte mejor a las exigencias del d a a d a
- Este libro es para ti si...Te sientes cansado con frecuencia o con baja energ aVives con estr s o te cuesta desconectarBuscas herramientas simples, sin complicacionesTe interesa mejorar tu bienestar desde un enfoque pr ctico
- Qu puedes esperar

Si aplicas lo que aprender s aqu , podr s:

Entender mejor c mo responde tu cuerpo al estr sRegular tu estado de activaci n de forma m s conscienteIncorporar t cnicas sencillas que realmente puedes mantener

No es una soluci n m gica, pero s una herramienta til que siempre llevas contigo.

- Una idea clave

No puedes eliminar todas las situaciones de estr s.
Pero s puedes aprender a gestionar c mo responde tu cuerpo.

Y ah es donde empieza el cambio.

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• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0BBPY54QX
• ISBN13: 9798848024425
• Release Date: August 2022
• Publisher: Independently Published
• Length: 116 Pages
• Weight: 0.36 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"