VitalTraining [German]

By Wilfried A. Hary

Das Internet hat viele Vorteile, aber manchmal scheinen die Nachteile zu berwiegen. Zum Beispiel, wenn wir den Auftritt all jener Scharlatane erleben, die alle "das Rad neu erfinden wollen". Nat rlich auch in Sachen Trainingslehre. Selbsternannte Gurus zuhauf, und alle versprechen wahrhaft Sensationelles. Ganz ehrlich: Das Rad muss nicht neu erfunden werden Die Trainingslehre ebenfalls nicht Was sich seit Jahrzehnten (um nicht zu sagen Jahrtausende) bew hrt hat, ist nicht von heute auf morgen "out", nur weil so ein Scharlatan das meint: Wir haben n mlich seit sch tzungsweise 30.000 Jahren den gleichen K rper Das Einzige, was daran neu ist, das ist sein schlechter Zustand, wenn wir nichts dagegen tun
Um es ganz deutlich zu sagen: Nach wie vor gilt eine Grundregel f r alle, die fit sein bzw. werden wollen: Ohne Schwei keinen Preis Und ohne Spa keine Lust, dabei zu bleiben. Und ohne dabei zu bleiben, verlieren wir alles wieder, was wir uns schwei treibend von der Natur zur ckgeholt haben.
Und wer als Bodybuilder Muskelwachstum anstrebt: "Du musst die Muskeln isoliert in sogenannten Gruppen trainieren, denn wenn Du sie nicht ersch pfst beim Training, wollen sie nicht wachsen Wohlgemerkt: Die Muskeln m ssen ersch pft werden, NICHT der ganze K rper." Daher trainiert jeder Bodybuilder im Intervall und "bearbeitet" eben Muskelgruppen gezielt. Egal, welche Methode er nun bevorzugt, um die Muskeln zu ersch pfen.
Dennoch m ssen reiner Fitnesssport und Bodybuilding keineswegs im Widerspruch sein, wie dieses Buch beweisen wird So, nachdem dies gekl rt ist, fangen wir an zu lesen...

Herzlich immer Ihr
Wilfried A. Hary

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 1500666645
• ISBN13: 9781500666644
• Release Date: July 2014
• Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
• Length: 162 Pages
• Weight: 0.38 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.3" x 8.0"