Vers une vie avec moins d'alcool [French]

By BRIGITTA BALOGH WITTMAN

Vers une vie avec moins d'alcool est un guide pratique destin celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leur relation avec l'alcool, r duire leur consommation et reprendre progressivement le contr le de leurs habitudes.

Pourquoi buvons-nous ? quel moment une habitude devient-elle difficile ma triser ? Comment identifier les situations, les motions et les automatismes qui favorisent la consommation ? Et surtout, comment commencer changer sans culpabilit et sans transformer chaque difficult en chec ?

travers une approche accessible et bienveillante, ce livre aide le lecteur mieux comprendre les m canismes de l'addiction, identifier ses propres habitudes et mettre en place des actions concr tes pour faire voluer progressivement son quotidien.

L'objectif n'est pas de donner une le on de morale, mais d'accompagner une d marche personnelle de changement: comprendre, agir, renforcer sa motivation et avancer jour apr s jour vers un mode de vie plus quilibr .

Un guide pour celles et ceux qui souhaitent faire le point sur leur consommation, modifier leurs habitudes et construire progressivement une nouvelle relation avec l'alcool.

Cet ouvrage est destin l'information et l'accompagnement g n ral. Une d pendance l'alcool peut n cessiter une prise en charge m dicale; un arr t brutal peut pr senter des risques chez certaines personnes d pendantes. Un professionnel de sant peut accompagner la r duction ou l'arr t de mani re adapt e et s curis e.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 2489414291
• ISBN13: 9782489414295
• Release Date: September 2026
• Publisher: Editions Nexa
• Length: 108 Pages
• Weight: 0.81 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 8.3" x 11.7"