Un Cerveau Clair et Actif Après 60 Ans: 15 clés naturelles pour stimuler votre mémoire, renforcer votre concentration et préserver votre vitalité ment [French]

By Claire Fontaine and Les Éditions seniors

Un cerveau clair et actif apr s 60 ans, c'est possible

Apr s 60 ans, m moire et concentration peuvent sembler fragiles... mais le cerveau garde un potentiel immense.
Ce guide pratique vous montre comment pr server un cerveau vif et quilibr gr ce 15 cl s simples, naturelles et valid es par la science.

Vous d couvrirez:

des exercices m moire faciles et efficaces,

des rituels pour am liorer votre sommeil et votre attention,

des conseils alimentaires pour nourrir votre cerveau (om ga-3, noix, l gumes verts...),

des techniques de gestion du stress pour retrouver lucidit et vitalit mentale,

des gestes sociaux et relationnels qui pr viennent le d clin cognitif.

Avec un ton bienveillant et accessible, l'autrice partage des rep res clairs, des t moignages inspirants et des habitudes mettre en place pas pas.
Prenez soin de votre m moire et cultivez un esprit vif et serein, 60 ans comme 80.

Ce que vous trouverez dans ce livre

15 cl s naturelles pour stimuler m moire, attention et concentration

Des conseils pratiques sur alimentation, sommeil, activit physique et motions

Des exercices concrets pratiquer au quotidien

Des rep res pour distinguer les oublis b nins des signaux d'alerte

Des t moignages rassurants et motivants

Un peu chaque jour suffit pour entretenir votre m moire, renforcer votre vitalit mentale et pr server votre autonomie.

Commencez d s aujourd'hui vos nouvelles habitudes pour un cerveau clair et actif, 60 ans comme 80.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0FKGKQ71H
• ISBN13: 9798294666415
• Release Date: July 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 140 Pages
• Weight: 0.43 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"