Tus Hormonas Importan: Aprende Cómo Cuidarlas Para Optimizar Tu Metabolismo, Prevenir Enfermedades Y Ganar En Salud / Your Hormones Matter [Spanish]

By Joaquín Puerma

Las hormonas est n detr s de los procesos fisiol gicos m s importantes de nuestro cuerpo. Este libro, escrito por un reconocido endocrin logo, nos descubre los h bitos que nos ayudan a cuidarlas y a potenciarlas.

Este libro te invita a comprender el poder de tus hormonas y c mo influyen en la p rdida de peso, la absorci n de la glucosa o a desinflamarse si se cuidan bien. Descubrir s c mo con ajustes simples en tus h bitos diarios puedes lograr un equilibrio hormonal que mejore tu calidad de vida. Aprender s sobre s peralimentos que refuerzan tu equilibrio hormonal, disruptores endocrinos en productos cotidianos, el papel de la melatonina m s all del sue o, y los beneficios del incremento de la masa muscular.

ENGLISH DESCRIPTION

Hormones are behind the most important physiological processes in our bodies. This book, written by a renowned endocrinologist, reveals the habits that help us care for and enhance them.

It invites you to understand the power of your hormones and how they influence weight loss, glucose absorption, and inflammation when properly supported. You'll discover how simple adjustments to your daily habits can lead to hormonal balance and improved quality of life. Learn about superfoods that boost your hormonal equilibrium, endocrine disruptors found in everyday products, the role of melatonin beyond sleep, and the benefits of increasing muscle mass.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 6076390166
• ISBN13: 9786076390160
• Release Date: September 2025
• Publisher: Planeta Publishing
• Length: 224 Pages
• Weight: 0.53 lbs.
• Dimensions: 0.7" x 5.8" x 8.9"