Trucos para el ejercicio: Cómo hacer del ejercicio un hábito duradero y finalmente estar en la mejor forma de tu vida [Spanish]

By Dra. Caitlyn Tanner and Caitlyn Tanner

Pon en Movimiento tus Metas

Cada a o, la buena forma f sica es uno de los prop sitos de A o Nuevo m s elegidos en Estados Unidos. Sin embargo, los investigadores informan sistem ticamente que el prop sito de A o Nuevo promedio solo dura entre tres y cuatro meses, y solo el seis por ciento logra un xito permanente. Formar un h bito de ejercicio duradero es un reto que comparten muchos. The Exercise Hack ofrece un enfoque basado en la ciencia para formar con xito un h bito de ejercicio permanente. Lleno de estudios cient ficos tiles, consejos de expertos, herramientas motivacionales y un poco de humor, Trucos para el ejercicio te ayudar a ponerte en movimiento hacia tus metas de aptitud f sica. Ya sea que est s empezando un h bito de ejercicio para mejorar tu salud f sica, salud mental, perder peso o tener un cuerpo espectacular (o todo lo anterior), este libro te ayudar a hackearlo para convertirte en la mejor y m s en forma versi n de ti mismo.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0FTGC8G4N
• ISBN13: 9798990721838
• Release Date: October 2025
• Publisher: Undercover Publishing LLC
• Length: 172 Pages
• Weight: 0.45 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.5" x 8.5"