Trennkost - Eigene Rezepte erstellen: Mit Trennkost Tabelle [German]

By Birgit Becker

Abnehmen mit Trennkost nach Dr. Hay

Wie kann ich abnehmen mit Trennkost?
Welche Sch ssler-Salze helfen beim Abnehmen?
Wie unterst tze und straffe ich meine Haut beim Abnehmen?

Die Trennkost nach Dr. Hay, geh rt seit vielen Jahren zu einer der beliebtesten und erfolgreichsten Ern hrung, wenn es um die Gewichtsabnahme geht.

In diesem Ratgeber wird die Trennkost genau erkl rt und das n tige Hintergrundwissen vermittelt.

Es handelt sich um kein Kochbuch, sondern vermittelt Ihnen die M glichkeit, Ihre eigenen Trennkost-Rezepte zu erstellen.

So k nnen Sie die Trennkost, ohne gro en Aufwand, in Ihren Alltag integrieren. Gerade, wenn Sie Familie haben, ist die Zusammenstellung Ihrer eigenen Rezepte eine gro e Hilfe.

Anhand der Trennkost-Tabelle, mit 365 Lebensmitteln, gegliedert inEiwei
Kohlenhydrate
und neutrale Lebensmittel
k nnen Sie leicht Ihre eigenen Gerichte zusammenstellen.

Einige Beispielrezepte zeigen Ihnen, wie einfach die Trennkost im Alltag umzusetzen ist.

Die Trennkost ist sehr vollwertig und gesund. Besonders der S ure-Basen-Haushalt spielt eine wichtige Rolle f r die Gesundheit, das Wohlbefinden und bei der Gewichtsabnahme. Eine bers uerung des K rpers, kann Ausl ser von bergewicht sein.

Die Autorin ist zertifizierte Trennkost-Beraterin sowie Dipl.-Kosmetikerin.

Deshalb werden auch weitere Themen -rund um das Thema Abnehmen- behandelt:

Bonus-Kapitel:

- Unterst tzen Sie Ihre Haut mit naturreiner Hautpflege beim Abnehmen
- Die Haut wirksam und effektiv straffen - auch ohne Sport
- Wie Sie sich Ihre eigene, naturreine Hautcreme herstellen k nnen
- Die 4 wichtigsten Sch ssler-Salze, die das Abnehmen beg nstigen

Inhaltsverzeichnis:

- Dr. Hay - Erfinder der Trennkost
- Wie funktioniert die Trennkost?
- Wie viel kann ich mit der Trennkost abnehmen?
- Warum soll getrennt werden?
- Ist die Trennkost kompliziert?
- Wie gestalte ich einen Umschalttag?
- bers uerung - Symptome und Auswirkungen
- Abends Eiwei oder Kohlenhydrate?
- Studie belegt: Abends besser Kohlenhydrate beim Abnehmen
- Warum Trinken so wichtig ist
- 10 Regeln f r die Trennkost - eine kurze Zusammenfassung
- Trennkost-Tabelle
- Lebensmittel der Eiwei gruppe
- Lebensmittel der Kohlenhydratgruppe - Lebensmittel der neutralen Gruppe
- Wie gestalte ich einen Trennkost-Tag?
- Grafik - Welche Lebensmittel d rfen kombiniert werden?
- Beispiele f r das Fr hst ck
- Beispiele f r das Mittagessen
- Beispiele f r das Abendessen
- Beispiele f r Zwischenmahlzeiten
- Welche 4 Sch ssler-Salze Sie beim Abnehmen unterst tzen k nnen
- Hei hunger lindern, Stoffwechsel anregen und bergewicht abbauen
- S ure-Basen-Gleichgewicht positiv unterst tzen
- Wirksam Entschlacken und Entgiften
- Haut und Bindegewebe straffen
- Wie Ihr Unterbewusstsein das Abnehmen verhindern kann
- Ihre Haut einfach, aber effektiv straffen - auch ohne Sport
- Womit Sie Ihre Haut beim Abnehmen pflegen und unterst tzen k nnen
- Ihre eigene Natur-Creme herstellen? Ganz einfach
Schlusswort und Hinweis zum Ausdrucken der Trennkost-Tabelle

Die Trennkost-Tabelle steht auf www.abnehmentrennkost.de zum Ausdruck bereit.

ber die Autorin:

Birgit Becker ist zertifizierte Trennkost-Beraterin sowie ausgebildete Dipl.-Kosmetikerin. Weiterhin besch ftigt sie sich mit den Themen: Gesundheit, Ern hrung, Hom opathie, Pflanzenheilkunde, Naturkosmetik

Weitere B cher:

Kosmetik selber machen - Eigene Naturcreme herstellen f r die trockene, reife Haut

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 148488132X
• ISBN13: 9781484881323
• Release Date: May 2013
• Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
• Length: 140 Pages
• Weight: 0.34 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.3" x 8.0"