Trainierst du überhaupt, Bro?: Ein Buch über das Krafttraining [German]

By Markus Beuter

Es ist doch ganz einfach: Jeder m chte muskul s sein und geht daf r etwas pumpen und trinkt flei ig seine Proteinshakes. Die Trainingspl ne besorgen wir uns im Internet, schauen uns dazu auf Youtube ein paar Trainingsvideos an oder fragen einen Freund, der sich damit auskennt. Da kann doch eigentlich nichts mehr schief gehen, oder? Oder vielleicht doch? Woran liegt es denn, dass wir trotz unbegrenztem Zugang zu Informationen rund um das Training mit Gewichten, scheinbar mehr ungel ste Fragen haben, als es eigentlich der Fall sein d rfte? Eine ultimative L sung wird es nicht geben - aber auf gut 400 Seiten findest du alles, was du ben tigst, um das Spiel zu deinen Gunsten zu entscheiden: (1) Die Analyse, Vergleiche und Bewertung der erfolgreichsten Kraftsport-Trainingsprogramme, die jemals entwickelt wurden. Kein Autor hat bisher diese Systeme in einem deutschsprachigen Werk zusammengestellt und besprochen. Zus tzlich gibt es verst ndliche Erkl rungen zu den wichtigsten Periodisierungsformen im Krafttraining. (2) Experteninterviews stellen Informationen bereit, die man im Internet zwar lange suchen kann, aber nirgends finden wird. Es melden sich unzensiert ein international erfolgreicher Kraft- und Konditionstrainer, ein Natural Bodybuilding Weltmeister und ein junger Powerlifting Champion zu Wort. (3) Authentische und provokante Informationen aus 20 Jahren in der Kraftsportszene werden unterhaltsam aufgearbeitet. Du wirst am Ende unseres Trips in der Lage sein, Informationen zu filtern und kompetent beurteilen zu k nnen. Du erkennst nun den Unterschied zwischen Bulls**t und wahrlich guten Informationen f r die Trainingsplanung in den Bereichen Kraft- und Muskelaufbau. Du wirst die Dinge klarer sehen k nnen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3741266868
• ISBN13: 9783741266867
• Release Date: January 2017
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 402 Pages
• Weight: 1.05 lbs.
• Dimensions: 0.8" x 5.8" x 8.3"