Ton métabolisme en action: brûler, bouger, vivre mieux [French]

By Adrian Blake

Vous souhaitez booster votre nergie, br ler des calories naturellement et adopter un mode de vie sain et durable ? Ton m tabolisme en action est le guide complet pour comprendre votre m tabolisme et le stimuler au quotidien.

Dans ce livre, vous d couvrirez:

Les secrets du m tabolisme et comment il influence votre nergie, votre poids et votre sant globale.

Des strat gies nutritionnelles simples et efficaces pour manger intelligemment et stimuler la combustion des calories.

Des routines d'activit physique adapt es tous les niveaux, combinant cardio, renforcement musculaire et micro-mouvements quotidiens.

Des habitudes de vie essentielles pour un m tabolisme actif: sommeil, gestion du stress et r cup ration.

Des outils pratiques: tableaux de suivi, recettes faciles et conseils pour personnaliser vos actions selon votre corps et vos objectifs.

Avec un plan progressif et des conseils concrets, ce livre vous accompagne pas pas pour transformer votre m tabolisme en alli de votre nergie et de votre bien- tre.

Br ler, bouger, vivre mieux, c'est possible pour vous Que vous d butiez ou que vous cherchiez optimiser vos r sultats, ce guide vous donnera toutes les cl s pour agir d s aujourd'hui et progresser durablement.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0FPQJRC17
• ISBN13: 9798263625337
• Release Date: September 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 68 Pages
• Weight: 0.23 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"