Think Detox: Dein Körper - Deine Entscheidung [German]

By Aurica Zucht

"Think Detox - Dein K?rper - Deine Entscheidung" ist ein Workbook von Aurica Zucht geschrieben und gelebt. Sie ist eine erfahrene Personaltrainerin, Ern?hrungsberaterin, Kinder- und Jugendtrainerin in der Leichtathletik sowie Leistungssportlerin und Mutter von drei Kindern.

Der 4-w?chige Plan kombiniert Ern?hrung mit Sport und Bewegung und erm?glicht es, den K?rper von Giftstoffen zu befreien und die Muskulatur aufzubauen. Mit Hilfe ausgew?hlter Lebensmittel soll die Zellqualit?t verbessert und der Fokus auf eine gesunde Ern?hrung gelegt werden. Das Ziel ist es, diese Lebensmittel kontinuierlich in den Ern?hrungsplan zu integrieren und sich dauerhaft gesund zu ern?hren. So kann unter anderem der oxidative Stress abgebaut und Entz?ndungen minimiert werden. Das sind nur einige der positiven Effekte, die mit der Umstellung des Bewegungs- und Ern?hrungsverhaltens erzielt werden k?nnen. Das Buch unterscheidet sich von anderen Ern?hrungsb?chern durch die Integration eines Tagebuchs, in dem man seine Fortschritte, ?bungen und das Wohlbefinden dokumentieren kann. Auch ein Vorher-/Nachher Teil ist enthalten, mit dem man die Ver?nderungen, die man im Laufe von 4 Wochen erreicht hat, vergleichen kann.

Aurica ist ein gro artiger Mentor und inspiriert andere Frauen dazu, ihre Tr?ume zu verfolgen. Sie hat sich darauf spezialisiert, Frauen dabei zu helfen, ihre Fitness- und Ern?hrungsziele zu erreichen, w?hrend sie gleichzeitig ihre Verantwortung als Mutter erf?llen. Zus?tzlich ist sie Deutsche Meisterin im Weit- & Dreisprung 2021 sowie dritt platzierte bei der Senioren EM 2022 im Weitsprung (Portugal) und drittplatzierte bei der Senioren Weltmeisterschaft 2022 im Dreisprung (Finnland). Im Jahr 2023 wird sie auch bei der Senioren WM im polnischen Torun im Weit- und Dreisprung an den Start gehen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0BSWM6GQW
• ISBN13: 9798374774351
• Release Date: January 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 130 Pages
• Weight: 0.55 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"