TERAPIA SOMÁTICA.101 exercícios para reconectar-se com o seu corpo: Desperte o poder do seu corpo e mente trabalhando juntos. [Portuguese]

By Ashley Fitzgerald

"Terapia Som tica: 100 Exerc cios para Reconex o Corporal" o seu guia essencial para descobrir os profundos benef cios da terapia som tica. Seja para aliviar o estresse, curar traumas ou simplesmente reconectar-se com seu corpo f sico, este livro oferece exerc cios pr ticos, aprovados por terapeutas, para ajudar voc em sua jornada.

Mergulhe em uma cole o diversa de t cnicas projetadas para melhorar seu bem-estar:

Exerc cios de Respira o:
Aproveite o poder da respira o para promover relaxamento e reduzir a ansiedade.

Exerc cios de Grounding:
Reconecte-se com o momento presente e encontre estabilidade em seu corpo.

Escaneamento Corporal:
Identifique e libere tens es com aten o plena ao seu corpo.

Exerc cios de Movimento:
Abrace a liberdade atrav s de movimentos espont neos e estruturados.

Toque e Massagem:
Experimente os efeitos relaxantes do toque suave e da automassagem.

Mindfulness e Medita o:
Cultive a consci ncia e a presen a por meio de exerc cios mentais focados.

Experi ncia Som tica:
Processe e cure traumas de maneira segura com uma abordagem centrada no corpo.

Artes Expressivas:
Canalize suas emo es e experi ncias por meio de sa das criativas.

Relaxamento Progressivo Muscular:
Relaxe seus m sculos de forma sistem tica para reduzir o estresse.

Exerc cios de Vocaliza o:
Use sua voz para liberar tens es emocionais e expressar-se.

"Terapia Som tica: 100 Exerc cios para Reconex o Corporal" perfeito para terapeutas, praticantes e qualquer pessoa interessada em melhorar a conex o mente-corpo. Comece sua jornada para um eu mais saud vel e conectado hoje com este guia completo e acess vel.

N o espere mais Abrace uma vida mais saud vel e conectada. Adquira sua c pia agora e comece sua jornada de bem-estar e autodescoberta.

TAGS
Exerc cios som ticos para iniciantes, Som tico, yoga som tica, Terapia Som tica, exerc cio som tico, exerc cios som ticos para perda de peso, pilates som tico, desintoxica o som tica, b blia som tica, Conex o Corpo-Mente, Recupera o de Trauma, Al vio do Estresse, Exerc cios de Grounding, Consci ncia Corporal, Pr ticas de Cura, Psicoterapia Sensorimotora, PTSD, Tratamento da Ansiedade, Regula o Emocional, Cura de Traumas, Exerc cios Terap uticos, Terapia Corpo-Mente, Gest o do Estresse, Sa de Hol stica.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: B0DK6QY256
• ISBN13: 9798343405637
• Release Date: October 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 108 Pages
• Weight: 0.34 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"