Das Buch enth?lt einfache, konsistente und klare Meditationstechniken, die Ihnen helfen werden: bewusst zu leben und gleichzeitig die spirituelle Seite Ihres Wesens zu entwickeln; befreien Sie Ihren K?rper von Stress und Anspannung; ?ffnen Sie Ihren Geist und Ihr Herz f?r Klarheit, Frieden und Mitgef?hl. Sie lernen f?nf Meditationsarten und mehr als zw?lf Praktiken innerhalb jeder dieser Arten kennen.
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