Suryanamaskar: A Saudação Sagrada [Portuguese]

By Anupama C M

O Surya Namaskar (SN) uma parte integrante do ioga. A sua versatilidade e aplica o fazem dele uma das pr ticas mais teis para uma vida saud vel e prepara-nos para o despertar espiritual. O principal objetivo deste estudo foi avaliar o efeito imediato das rondas lentas de SN (SSN) e das rondas r pidas de SN (FSN) nas fun es auton micas e respirat rias de indiv duos saud veis. Os resultados mostram que o grupo FSN apresentou um aumento altamente significativo na press o arterial, frequ ncia de pulso, FC m dia, VLF, LF, LF/HF e uma diminui o significativa na RR m dia, SDNN, RMSSD, NN50, pNN50 e HF, enquanto n o houve altera es significativas na frequ ncia respirat ria quando comparado com o grupo SSN. O FSN tem alta domin ncia card aca simp tica quando comparado ao SSN. Assim, as rondas r pidas de SN s o contra-indicadas em caso de perturba es cardiovasculares e em pessoas com sintomas depressivos.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: 6208024676
• ISBN13: 9786208024673
• Release Date: August 2024
• Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
• Length: 52 Pages
• Weight: 0.20 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"