Suplementos de la A-Z: Tomo 2 [Spanish]

By Diego Morales and Pablo Pizzurno

SUPLEMENTOS DE LA A-Z - Tomo 2 contin a el recorrido iniciado en el primer volumen, ampliando el an lisis cr tico y basado en evidencia sobre algunos de los suplementos nutricionales, extractos vegetales, vitaminas, minerales y compuestos bioactivos m s utilizados en salud, rendimiento f sico, recuperaci n, sue o, metabolismo y bienestar general.

El libro fue concebido como una herramienta pr ctica y rigurosa para interpretar la evidencia cient fica sin caer en simplificaciones, marketing exagerado ni promesas infundadas. Cada suplemento es desarrollado mediante una estructura clara:

qu es, mecanismos de acci n, aplicaciones en personas sanas, usos cl nicos, seguridad, efectividad real, dosis utilizadas en estudios, y referencias cient ficas recomendadas.

A lo largo de sus cap tulos se analizan suplementos ampliamente utilizados como:

magnesio, melatonina, omega 3, NAC, probi ticos, prote na de suero, taurina, zinc, vitamina D, L-teanina, resveratrol, rhodiola rosea, spirulina, melena de le n, maca, quercetina, t verde, yohimbina, entre muchos otros.

La obra integra evidencia proveniente de ensayos cl nicos, revisiones sistem ticas y metaan lisis, diferenciando cuidadosamente entre resultados s lidos, hallazgos preliminares y evidencia de baja calidad metodol gica. El objetivo no es promover suplementos de manera acr tica, sino ense ar a comprender qu sabemos realmente sobre ellos y con qu grado de certeza lo sabemos.

Dirigido a entrenadores, nutricionistas, profesionales de la salud, estudiantes y lectores interesados en suplementaci n basada en evidencia cient fica, fisiolog a y pensamiento cr tico aplicado a la salud y el rendimiento humano.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0H2QDV7KM
• ISBN13: 9798198217072
• Release Date: May 2026
• Publisher: Independently Published
• Length: 376 Pages
• Weight: 0.96 lbs.
• Dimensions: 0.8" x 5.5" x 8.5"