Stop a la adicción al tabaco [Spanish]

By Franco Riboldi

Fumar?, por qu ?, para qu ? Miles de personas fallecen cada a o por su adicci n al tabaco Recupere el placer de no fumar Abandonar la adicci n es el objetivo a conseguir, debido a que esto lleva impl cito la recuperaci n de la salud, adem s de otras muchas cosas. En estas p ginas le ofrecemos mecanismos sencillos para que lo consiga s lo con el esfuerzo estrictamente necesario. No le marearemos con t cnicas y consejos, sino que le ofrecemos los recursos concretos para que recupere aquello que el tabaco parece haberle arrebatado inexorablemente: respeto por uno mismo, autoestima, autonom a, autocontrol y, no en ltimo lugar, sentido del placer (el verdadero). Esta gu a sigue un recorrido articulado en tres pasos para aproximarse al problema: analice su dependencia, desarrolle sus recursos y utilice nuevas estrategias. As , le llevar hasta el objetivo final en una serie de etapas estudiadas para que llegue a su meta a trav s del logro de objetivos intermedios. Para ello, se concentra, por un lado, en los aspectos menos conflictivos en el plano psicol gico, atenuando las dudas e indecisiones, y, por otro, se favorece la consecuci n de determinados retos que animan constantemente el proceso de recuperaci n.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 1644614332
• ISBN13: 9781644614334
• Release Date: July 2019
• Publisher: de Vecchi Ediciones
• Length: 192 Pages
• Weight: 0.51 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.5" x 8.7"