Soy Como Como: Una Guía Para Mejorar Tu Alimentación Y Cuidar Tu Salud / I Am What I Eat: A Guide to Improve Your Diet and Take Care of Your Health [Spanish]

By Núria Coll

La periodista y divulgadora de temas de salud m?s reconocida de Espa?a nos cuenta todo lo que sabe sobre nutrici?n y salud.

?nete a los miles de seguidores de la revoluci?n saludable con los consejos de N?ria Coll.

Comer saludable no es dif?cil, pero a veces nos perdemos entre tantos datos y dietas de moda. No es necesario aprenderse cada nuevo estudio nutricional; probablemente nos servir?a m?s detenernos y pensar un poco. En este libro de reflexiones y consejos la periodista especializada en alimentaci?n saludable, N?ria Coll, con ideas y pensamientos basados en el sentido com?n, nos propone un objetivo claro: despertar en el lector la ambici?n de tener un criterio propio para que no dependa de lo que los gur?s dicen que hay que comer. Este libro va a empoderarte para encontrar tu propio camino en tu alimentaci?n.

«Cuando en 2014 empec? en la divulgaci?n de la alimentaci?n saludable, no ten?a muchos conocimientos, pero en poco tiempo me di cuenta de que, de manera urgente, deb?amos evitar muchos de los tarros y paquetes que llenan nuestras despensas. En cuesti?n de semanas cambi? mis h?bitos alimentarios de forma radical, empec? a comer saludable y aprend? algo crucial: lo importante no era solo el qu? comer, sino el c?mo. N?ria Coll.

• Format: Hardcover
• Language: Spanish
• ISBN: 8425363888
• ISBN13: 9788425363887
• Release Date: August 2023
• Publisher: Grijalbo
• Length: 200 Pages
• Weight: 0.50 lbs.
• Dimensions: 0.9" x 5.4" x 8.3"