Sofrologia i spójnośc serca [Polish]

By Christian Edgard Mbongo

Książka ta skupia się na dw ch metodach, kt rych cele i praktyki są do siebie zbliżone. Praktyczne cwiczenia oraz precyzyjne protokoly z zakresu sofrologii i sp jności sercowej pozwalają na przestrzeni calej publikacji ujawnic podobieństwa między tymi dwoma podejściami. Poza wykazaniem podobieństw i wzajemnych zapożyczeń czytelnik i praktykujący zapoznają się z technikami, kt rych mogą się nauczyc. Czytelnik pragnący zapoznac się z podstawami sofrologii i sp jności sercowej odkryje w niej fundamenty oraz narzędzia stosowane w obu podejściach: oddychanie, wizualizację, relaksację, medytację. W zalączniku znajduje się zwięzla biografia kilku starannie wybranych sofrolog w. Od strony praktycznej: zalącznik kończy się niewyczerpującym, ale interesującym przeglądem oprogramowania i innych środk w slużących do zarządzania stresem, emocjami oraz biofeedbackiem sp jności sercowej. Jest to okazja, by oddac hold prekursorom w tej dziedzinie, jakimi są dwie organizacje: Symbiofi z jednej strony oraz Heartmath z drugiej.

• Format: Paperback
• Language: Polish
• ISBN: 6630335686
• ISBN13: 9786630335682
• Release Date: July 2026
• Publisher: Wydawnictwo Nasza Wiedza
• Length: 116 Pages
• Weight: 0.36 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"