So Passen Sie Nach 40 . An: Fit Bleiben [German]

By: Kim, Greer

Wir haben gro e Fortschritte in Wissenschaft und Technologie gemacht, eine zivilisiertere politische und soziale Struktur. Aber in Bezug auf k?rperliche Ausdauer und Vitalit?t liegen sie weit hinter ihren Vorfahren zur?ck. Denken Sie an alte Menschen und St?mme zur?ck, die in freier Wildbahn lebten. K?rperlich waren sie bis ins hohe Alter sehr aktiv: Auf der Jagd nach Beute konnten sie viele Kilometer laufen, k?mpften aktiv ums ?berleben bei schweren Klimakatastrophen, waren gut vorbereitet f?r den Dauereinsatz unter H?chstbelastung und zeigten F?higkeiten, die wir in Betracht ziehen unglaublich. verglichen mit modernen Standards von Kraft und Ausdauer. Aber in unserer Zeit, der Zeit des technologischen Fortschritts, sind die meisten von uns inaktiv. Wir laufen nur vom Parkplatz oder der Bushaltestelle zum B?ro, in dem wir arbeiten, vom Schreibtisch zum Buffet oder zur Cafeteria. Und gerade die Bewegungsarmut beeintr?chtigt unsere Gesundheit und unsere Leistungsf?higkeit in allen Lebensbereichen, am schnellsten den vorzeitigen Eintritt ins Alter. K?rperliche Aktivit?t ist das, was unser K?rper f?r viele und viele Jahre f?r ein normales Funktionieren braucht, um die Gesundheit zu st?rken, eine gute Gesundheit zu erreichen und nat?rlich, um den Eintritt des Alters, wenn nicht sogar loszuwerden, dann zumindest hinauszuz?gern. Werfen wir einen Blick auf uns selbst, wer wir jetzt sind und was wir werden wollen. Vielleicht bemerken Sie schon immer mehr Schmerzen im unteren R?cken, etwas schwieriger als zuvor, es begann das Treppensteigen, die Brustmuskeln sackten ab, die Schultermuskeln wurden schwach und es gab noch mehr Fett an H?fte und Taille, als uns lieb ist. Wenn Sie diese Symptome bei sich selbst finden, ist dies eine klare und klare Warnung. Unser K?rper ist so konzipiert, dass eine sitzende Lebensweise schnell zu einer schlechten Gesundheit f?hrt, die sich mit zunehmendem Alter weiter verschlimmert. Wenn wir jung sind, achten wir nicht viel auf unsere Gesundheit, aber im Alter von 40-50 und ?lter finden wir all diese Symptome zunehmend. Wenn Sie weiterhin einen ?berwiegend sitzenden Lebensstil f?hren, verschlimmert sich die allm?hliche Zerst?rung des K?rpers, die Ersch?pfung der k?rperlichen und intellektuellen Kraft von Tag zu Tag. Nat?rlich ver?ndert sich unser K?rper mit zunehmendem Alter, die k?rperliche und geistige Kraft versiegt mit dem Alter. Aber Sie sehen, verschiedene Menschen altern auf unterschiedliche Weise. Und wir argumentieren, dass es m?glich ist, diesen Prozess zu verlangsamen oder sogar vor?bergehend umzukehren, um Energie und Frische zur?ckzugewinnen, wenn wir unserem Leben nur ein wenig Bewegung hinzuf?gen.Der ber?hmte Kardiologe Paul White sagte bei dosierter k?rperlicher Aktivit?t: "Es ist wunderbar zu wissen, dass man ges?nder werden kann und dass Altern ?berhaupt nicht notwendig ist!" Fitness ist der Hauptfaktor, der dazu beitr?gt, Ihre Gesundheit trotz der Jahre zu verbessern. Schlie lich hat dieser tolle Sport keine Altersbeschr?nkungen, es spielt keine Rolle, wie alt Sie laut Ihrem Reisepass sind - 20, 40, 50 oder mehr. Nur eines ist am wichtigsten - die ewige Jugend deiner Seele. Dieses Buch ist f?r die ?ber vierzig geschrieben. Die Kinder sind gereift, sie sind weniger abh?ngig von uns geworden und wir merken pl?tzlich, dass wir nicht nur f?r uns selbst leben, sondern auch f?r uns selbst sorgen k?nnen, wof?r wir immer nicht genug Zeit hatten.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B09JBRD8GB
• ISBN13: 9798495023932
• Release Date: January 1
• Publisher: Independently Published
• Length: 292 Pages
• Weight: 0.87 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 6.0" x 9.0"