SE LIBÉRER DE L'HYPERPHAGIE BOULIMIQUE (French Edition) [French]

By Mary B. Guzman

D couvrez la Libert Face l'Hyperphagie Boulimique

Plongez dans un guide complet et bienveillant pour comprendre, g rer et surmonter l'hyperphagie boulimique. Ce livre vous accompagne pas pas pour retrouver une relation saine avec la nourriture et avec vous-m me, loin de la culpabilit et de la honte.

Ce que vous apprendrez dans SE LIB RER DE L'HYPERPHAGIE BOULIMIQUE:

Comprendre ce qu'est r ellement l'hyperphagie et comment elle diff re de la simple suralimentationIdentifier et rompre le cycle des crises alimentaires gr ce la conscience de vos d clencheurs motionnels et environnementauxLib rer la honte et remplacer l'auto-critique par la compassion et l'acceptation de soiRecr er une relation de confiance avec la nourriture en abandonnant les r gles strictes et le jugement "bon/mauvais aliment"G rer les envies et les impulsions gr ce des techniques simples de respiration et de recentrageTraiter l'alimentation motionnelle et apprendre exprimer vos motions sans recourir la nourriture tablir des routines quotidiennes favorables la gu rison, avec des objectifs r alistes et un suivi sans obsessionAffronter les rechutes avec douceur et renforcer votre r silience pour un r tablissement durableRetrouver la paix int rieure, la confiance en votre corps et un mode de vie libre des crises alimentaires

Ce livre est un compagnon indispensable pour toute personne qui souhaite reprendre le contr le de sa vie, de son corps et de son bien- tre motionnel.

Ne laissez plus l'hyperphagie d finir votre vie. Prenez le premier pas vers la libert aujourd'hui

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0H2HJQQFW
• ISBN13: 9798197942173
• Release Date: May 2026
• Publisher: Independently published
• Length: 434 Pages
• Weight: 1.10 lbs.
• Dimensions: 8.5" x 1.0" x 5.5"