Schlank sein ja - Abnehmen, nein danke!: Ein ganzheiticher Ansatz um überflüssige Pfunde dauerhaft abzunehmen [German]

By Marion Selzer

So hat bergewicht keine Chance
Sie wollen abnehmen und sich endlich wohl in Ihrem K rper f hlen? Schon so einige Di ten ausprobiert? Doch nichts, was wirklich h lt?
Vielleicht haben Sie die Hoffnung aufgegeben, dass es eine Methode gibt, die langfristig funktioniert. Vielleicht glauben Sie, dass Sie einfach zu schwach sind, dass Ihre Gene schuld sind, oder dass Ihnen ein schlankes Leben nicht geg nnt ist.
Dann k nnte Ihnen dieses Buch weiterhelfen.
Auch ich war jahrelang im Abnehm-Kreislauf gefangen - bis ich erkannt habe, dass es ohne die emotionale und geistige Ebene nicht funktioniert. Daraus ist dieses Buch entstanden.
Die Ern hrungsexpertin und psychologische Beraterin Marion Selzer stellt darin ganzheitliche Strategien vor, die ein gesundes Abnehmen unterst tzen - ohne Disziplin, ohne Verzicht, ohne Di t.
Was dieses Buch anders macht:
Anders als herk mmliche Di ten, die sich an den Richtlinien anderer orientieren, kombinieren Sie die zahlreichen Tipps nach Belieben und stellen sich Ihr pers nliches Abnehmprogramm zusammen. Nicht nur die k rperliche Ebene - Ern hrung und Bewegung - wird ber cksichtigt, sondern auch emotionale Verstrickungen und geistige Blockaden.
Was Sie erwartet:
Warum Hei hunger und starke Gel ste nicht Ihre Schuld sind - und was Sie dagegen tun k nnen
Welche Lebensmittel s chtig machen und wie Sie die Sucht berwinden k nnen
Wie Sie sich, Ihr Verhalten und Ihren K rper wieder akzeptieren lernen
Was gesunde Ern hrung wirklich bedeutet - und wie Sie sie geschmackvoll in Ihren Alltag integrieren
Wie die Macht der Gewohnheit Sie in der Hand hat - und wie Sie schlechte Angewohnheiten transformieren k nnen
Wann und weshalb Sie Essen als Ersatzbefriedigung einsetzen - und wie Sie diesem Teufelskreis entkommen
Was das Gesetz der Anziehung mit Ihrem Gewicht zu tun hat
Wie Sie zum richtigen Zeitpunkt so viel essen k nnen, wie Sie m chten, ohne zuzunehmen
Di ten sind

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3946026028
• ISBN13: 9783946026020
• Release Date: February 2025
• Publisher: Inspiriert-Sein
• Length: 178 Pages
• Weight: 0.53 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.8" x 8.3"