Schlank mit Bauchgefühl [German]

By Helen Krebs

Abnehmen beginnt nicht mit Verzicht, sondern damit, den eigenen K rper wieder zu verstehen.

Kennst du das Gef hl, dass dein K rper pl tzlich anders reagiert als fr her? Trotz gesunder Ern hrung f llt das Abnehmen schwer, Hei hunger wird st rker, der Bauch f hlt sich oft aufgebl ht an und die Energie l sst nach.

In diesem Buch erf hrst du verst ndlich und alltagstauglich, welche Rolle Darmgesundheit, Stoffwechsel, Hormone, Stress und Gewohnheiten dabei spielen k nnen und wie du deinen K rper Schritt f r Schritt wieder unterst tzen kannst.

Das erwartet dich:

- verst ndliche Erkl rungen ohne kompliziertes Fachwissen
- Tipps f r eine s ttigende Ern hrung
- Wissen ber Darmgesundheit, Hei hunger und Stoffwechsel
- Impulse f r mehr Energie und Wohlbefinden
- leckere Rezeptideen
- Selbsttests und Reflexionsfragen
- alltagstaugliche Strategien f r nachhaltige Ver nderungen

Dieses Buch richtet sich besonders an Frauen ab 35, die ihren K rper besser verstehen m chten und einen Weg suchen, der ohne extreme Di ten oder st ndigen Verzicht auskommt.

Nicht Perfektion, sondern Verst ndnis ist der erste Schritt zu mehr Leichtigkeit.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0H9HXGXGX
• ISBN13: 9798185344132
• Release Date: July 2026
• Publisher: Independently Published
• Length: 168 Pages
• Weight: 0.51 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.0" x 9.0"