Schlaf: Wissenschaft und Bedeutung [German]

By Nainy Khera

Schlaf ist ein lebenswichtiger biologischer Prozess, der eine wesentliche Rolle f r die Erhaltung der k rperlichen Gesundheit, der kognitiven Funktionen, des emotionalen Wohlbefindens und der allgemeinen Lebensqualit t spielt. Dieses Buch bietet einen berblick ber die Physiologie und die Schlafphasen, die Bedeutung des Schlafs f r die Gesundheit, h ufige Schlafst rungen und deren Behandlung sowie den Einfluss moderner Lebensweisen auf das Schlafverhalten. Zudem werden verschiedene Strategien zur Verbesserung der Schlafqualit t er rtert, darunter gesunde Schlafgewohnheiten und Techniken zum Stressmanagement. Es wird erwartet, dass die j ngsten Fortschritte in der Schlafforschung und -technologie das Verst ndnis und die Behandlung von Schlafst rungen verbessern werden. Insgesamt ist ein ausreichender und erholsamer Schlaf von grundlegender Bedeutung f r die F rderung der Gesundheit und die Verbesserung der Lebensqualit t.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 6630338022
• ISBN13: 9786630338027
• Release Date: July 2026
• Publisher: Verlag Unser Wissen
• Length: 56 Pages
• Weight: 0.19 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"