Saúde, Qualidade de Vida e Atividade Física: Caminhos para uma Vida Plena e Equilibrada [Portuguese]

By Sandra Antunes Rocha Hartmann, Anne Brandão Silva, Cássio Hartmann

"SA DE, QUALIDADE DE VIDA E ATIVIDADE F SICA" um guia pr tico e inspirador que o convida a transformar sua vida por meio de h bitos saud veis. Neste livro, o autor explora a import ncia da atividade f sica e da alimenta o equilibrada, oferecendo dicas acess veis para incorporar mudan as positivas em sua rotina.

Com uma abordagem motivadora, voc aprender a superar barreiras alimentares, encontrar prazer no exerc cio e cultivar uma mentalidade positiva. Cada cap tulo traz reflex es e exerc cios pr ticos que o ajudar o a se tornar o protagonista da sua pr pria jornada de sa de.

Al m disso, o livro aborda quest es sociais relevantes, incentivando a reflex o sobre o acesso sa de e a import ncia de iniciativas comunit rias. Prepare-se para se inspirar e descobrir que a sa de e a qualidade de vida est o ao seu alcance. A transforma o come a agora

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: B0DV5LBPYN
• ISBN13: 9798308484714
• Release Date: January 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 156 Pages
• Weight: 0.41 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.5" x 8.5"