Sabrosos Platos De La Dieta Autoinmune: Guía Rápida De La Dieta Autoinmune Para Principiantes: Lista De Alimentos Saludables Con Planes De Comidas Y ... Perdida (Spanish Version)

By: de la Mora, Aina

Book Overview

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Decidir qu? comer cuando se tienen problemas autoinmunes puede ser un gran reto. Del mismo modo, encontrar una dieta que promueva un sistema inmunitario sano y el bienestar general tambi?n puede ser un reto.

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Bienvenido al Protocolo de la Dieta Autoinmune!

Si has estado luchando por encontrar una dieta que se centre en conseguir y mantenerse saludable, la informaci?n contenida en este libro puede ser justo lo que buscas.

Si te han diagnosticado una enfermedad autoinmune como la artritis reumatoide, la enfermedad de Crohn, el s?ndrome del intestino irritable u otras enfermedades similares, esta dieta puede ayudarte a volver a sentirte como antes, pero mejor.

La mayor?a de las dietas se centran en el atractivo est?tico de la p?rdida de peso en ciertas ?reas en lugar de tomar la ruta m?s hol?stica para el bienestar de la salud integral. Aunque la p?rdida de peso tiene su atractivo, el aumento de la sensibilidad a los alimentos, las alergias y una mejor comprensi?n de las enfermedades autoinmunes ha impulsado la demanda de dietas que promueven el estilo de vida y la gesti?n de la salud por encima de la p?rdida de kilos. Esta dieta es restrictiva en cuanto a los alimentos, pero no desde un objetivo puramente de p?rdida de peso. En su lugar, el Protocolo de la Dieta Autoinmune pretende ayudar a sanar nuestro sistema inmunol?gico, haciendo que sea menos probable que cause brotes dolorosos y, a veces, que restrinjan la vida.

Leyendo este libro, aprender?s no s?lo los alimentos adecuados para comer en un Protocolo de la Dieta Autoinmune, sino tambi?n el orden de reintroducci?n de esos alimentos en el cuerpo. Tambi?n veremos la diferencia entre las grasas buenas y las grasas malas y c?mo las grasas buenas pueden ayudar a nuestro sistema inmunitario a armarse contra los ataques. Tambi?n veremos la importancia de los ?cidos grasos omega-3 en nuestra dieta, adem?s de los alimentos que contienen niveles naturales.

Algunas cosas que tal vez no sepas, pero que descubrir?s en este libro.

- Sab?as que la vitamina C puede ser excelente para controlar las hemorragias nasales?

- Sab?as que el ejercicio puede aumentar nuestra inmunidad?

- Sab?as que la correlaci?n entre la inflamaci?n y nuestro estado de ?nimo puede encontrarse en los az?cares que consumimos?

- Sab?as que la Dieta Paleo no es lo mismo que el Protocolo de la Dieta Autoinmune?

Este libro va m?s all?.

No s?lo hablamos del protocolo de la dieta en s?, y de los alimentos que debes comer y no debes comer.

-Esta dieta tambi?n hace un recorrido por algunas de las Enfermedades Autoinmunes m?s comunes, y c?mo estas enfermedades pueden ser ayudadas siguiendo el Protocolo de la Dieta Autoinmune.

Este libro tambi?n es genial si quieres:

-Entender la relaci?n entre nuestra salud intestinal y nuestro cerebro.

-Aprender c?mo se puede incorporar el aceite de coco a nuestra dieta.

-Aprender m?s sobre el intestino permeable.

-Aprender m?s sobre c?mo nuestras elecciones de estilo de vida pueden perjudicar o ayudar a nuestro sistema inmunitario.

-Entender la relaci?n entre el envejecimiento y nuestra inmunidad.

-Aprender c?mo el estr?s es malo para nuestro sistema inmunol?gico.

-Saber por qu? es esencial dormir bien por la noche si quiere mantenerse sano.

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• Format: Hardcover
• Language: Spanish
• ISBN: 1802521135
• ISBN13: 9781802521139
• Release Date: January 1
• Publisher: Aina de la Mora
• Length: 122 Pages
• Weight: 0.74 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"