Rocking: Optimierendes Faszien-Training durch muscle: coaching [German]

By Markus Hitzler

"Rocking: Optimierendes Faszien-Training durch muscle: coaching" von Markus Hitzler, MBA, ist ein umfassender Ratgeber, der sich auf die Optimierung des Faszien-Trainings konzentriert. Das Buch bietet eine detaillierte Einf hrung in die Funktionsweise der Muskel-Faszien und deren Bedeutung f r die Gesundheit und Schmerzfreiheit des Bewegungsapparates. Hitzler, ein erfahrener Bewegungs- und Haltungstrainer, kombiniert in diesem Werk traditionelle und moderne Ans tze, um ein effektives Trainingssystem zu pr sentieren. Das Buch ist in mehrere Kapitel unterteilt, die von der funktionellen Anatomie und den Eigenschaften der Faszien bis hin zu spezifischen Trainings bungen und Techniken reichen. Es behandelt Themen wie myofasziale TCM-Meridiane, Triggerpunkte, Cross-Taping und Selbst-Massage. Jede bung wird detailliert beschrieben und durch Illustrationen erg nzt, um die korrekte Ausf hrung zu gew hrleisten. Markus Hitzler betont die Bedeutung eines ganzheitlichen Ansatzes, der mentale, neuro-muskul re und myofasziale Komponenten integriert. Das Buch richtet sich an alle, die ihre k rperliche Gesundheit verbessern und Schmerzen lindern m chten, und bietet praktische Anleitungen, die leicht in den Alltag integriert werden k nnen. Mit "Rocking" erhalten Leser ein einfaches, kosteng nstiges und effektives Konzept, um ihren Bewegungsapparat schmerzfrei zu erhalten oder wiederherzustellen. Alles durch gezieltes Faszien-Training.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 375269002X
• ISBN13: 9783752690026
• Release Date: December 2020
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 174 Pages
• Weight: 0.47 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.8" x 8.3"