Ricettario Essenziale Della Dieta Mediterranea Chetogenica [Italian]

By: Erminia de Stefani

Le diete a basso contenuto di carboidrati sono di moda in questo momento. Ci sono alcune prove che una dieta a basso contenuto di carboidrati pu? aiutare le persone a perdere peso a breve termine. Tuttavia, ci sono anche preoccupazioni per gli effetti sulla salute a lungo termine.

Le diete mediterranee hanno dimostrato di essere una delle diete pi? sane da seguire e con pochi aggiustamenti, puoi rendere la tua dieta mediterranea a basso contenuto di carboidrati.

Se hai intenzione di tagliare i carboidrati, con cosa li sostituisci ? importante. Molte diete a basso contenuto di carboidrati suggeriscono che i gruppi di alimenti interi dovrebbero essere rimossi. Questa non ? una buona idea dal punto di vista della salute, come discuteremo di seguito. Come per la maggior parte delle cose, la moderazione ? la cosa migliore.

? meglio ridurre le quantit? di cibi ad alto contenuto di carboidrati piuttosto che eliminarli completamente. Questo ? pi? sostenibile a lungo termine e ti assicura di non soffrire di carenze nutrizionali. La ricerca mostra che una dieta a basso contenuto di carboidrati pu? essere salutare per il cuore. Ma questo purch? le selezioni di proteine e grassi provengano da fonti sane.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: 1837895473
• ISBN13: 9781837895472
• Release Date: January 1
• Publisher: Erminia de Stefani
• Length: 254 Pages
• Weight: 0.76 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"