Revolucão interior: Os dez pilares para transformar a sua vida [Portuguese]

By Christophe Cano

E se a maior revolu o fosse interior?

Num mundo saturado de obriga es e distra es, Christophe Cano convida-nos a uma pausa essencial: um regresso a si mesmo.
Atrav s de uma narrativa simultaneamente pessoal e universal, partilha as chaves da sua profunda transforma o, iniciada durante um ex lio profissional na Borgonha, no cora o de uma aldeia marcada pela crise dos anos 2000.
Confrontado com a solid o e afastado das suas refer ncias, inicia uma viagem interior avassaladora. Dessa introspe o nascer o dez pilares reveladores: rotinas estruturantes, pr ticas desportivas, espiritualidade viva, gest o do stress, enraizamento, rela es aut nticas, visualiza o, confian a em si mesmo, desapego...
Este livro n o nem um m todo r gido nem uma receita milagrosa. um guia sincero, acess vel e inspirador para aqueles que aspiram a uma vida mais alinhada, mais serena, mais vibrante.
Ao longo das p ginas, exerc cios concretos, reflex es ntimas e ensinamentos oriundos de m ltiplas tradi es cruzam-se para lhe oferecer uma b ssola interior.
Christophe Cano n o promete uma mudan a imediata, mas um compromisso duradouro consigo mesmo.

Est pronto/a para desencadear a sua pr pria revolu o existencial?
Este livro o seu ponto de partida.

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Especialista em fitness e nutri o h 20 anos, Christophe Cano um profissional reconhecido pelas suas m ltiplas fun es: diretor de clubes, consultor, formador em desporto-sa de-management, coach diplomado pelo Estado, atleta competidor em bodybuilding e conferencista.

Foi igualmente cronista de imprensa e televis o para diversos meios de comunica o em Fran a e no panorama internacional. Este profissional apaixonado hoje acompanhado por uma comunidade de mais de 500 000 pessoas no Facebook, Snapchat e Instagram.

Esta primeira obra o fruto de duas d cadas de ricas experi ncias profissionais, colabora es excecionais associadas a numerosas pesquisas e leituras pessoais.

O resultado simultaneamente poderoso e subtil...

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: B0H3YVP9ZD
• ISBN13: 9798199840033
• Release Date: June 2026
• Publisher: Independently Published
• Length: 212 Pages
• Weight: 0.55 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 5.5" x 8.5"