Retrouvez le sommeil: Techniques et méthodes pour un sommeil de qualité [French]

By Dr Robert Larsonneur

LE SOMMEIL et surtout un sommeil de qualit doit tre votre PRIORIT ABSOLUE.
C'EST L'OBJECTIF DE CE LIVRE/GUIDE. ENFIN des SOLUTIONS CONCR TES.
Nous pr sentons dans ce livre une MULTITUDE de techniques et de m thodes prouv es.
Les CAUSES sont nombreuses, depuis le stress jusqu'aux crans, en passant par les excitants. Nous faisons le point, et vous pourrez VALUER VOTRE propre situation gr ce au GUIDE PRATIQUE inclus dans ce livre. Il vous dira galement comment mettre en place une strat gie adapt e. Dites adieu l'insomnie, adieu aux nuits blanches ou trop courtes.
Les CONS QUENCES du manque de sommeil sont dramatiques. Bien s r, il y a l'inconfort, la baisse de vigilance, la baisse de la m morisation, la perte d'efficacit ... mais il faut aussi penser aux pathologies sur le long terme: vie court e, prise de poids, maladies cardiovasculaires, maladie d'ALZHEIMER.
Les SOLUTIONS sont propos es avec la mani re de les mettre en place: utilisation des plantes, de la m latonine, les m thodes de relaxation (respiration, Bodyscan, relaxation, autohypnose, hypnose, th rapie cognitivo-comportementale, PNL...), le r ve veill ... avec des exercices r aliser.
POURQUOI CE LIVRE? Le but de ce livre est de vous offrir une vision PANORAMIQUE, et non pas une ou deux techniques qui ne vous sont pas adapt es.
NE LAISSEZ PAS l'insomnie ronger votre quotidien et votre VIE TOUT ENTI RE.
Commandez votre livre d s maintenant et commencez votre voyage vers des nuits calmes et reposantes.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 2959256980
• ISBN13: 9782959256981
• Release Date: December 2024
• Publisher: Edition Larson
• Length: 232 Pages
• Weight: 0.73 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.1" x 9.2"